Wpływ snu na regenerację organizmu

Posted By mojaowulacja.pl on lis 1, 2022

Sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji naszego organizmu, a jego jakość ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. W trakcie snu zachodzą niezwykle ważne procesy, które wspierają odbudowę komórek, regulują hormony i poprawiają funkcje poznawcze. Niestety, brak odpowiedniej ilości snu może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak osłabienie odporności czy problemy ze zdrowiem psychicznym. Zrozumienie, jak różne fazy snu...